SAWA_saikyouteisyoku_TP_V4
1: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:28:21 ID:XT2
ニキビゼロになり
体重も勝手に減ってスマートにwwww

ジュースを麦茶に
お菓子アイスを冷凍したフルーツに
ご飯のおかずは納豆や梅干し味噌汁を中心にしただけで健康的にw
お前らもやってみw

2: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:29:25 ID:yQi
金かかりそう

5: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:30:14 ID:XT2
>>2
そうか？
味噌汁とか納豆は安いやん！

10: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:31:29 ID:yQi
>>5
それだけですませるならな

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1533896901/

3: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:29:42 ID:XT2
でも肉もちょっとは食べとったがいいな
１日一切れが丁度よかった

4: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:29:57 ID:NW3
ニキビなくて痩せてるんやが
その場合はなんか他に良いことある？

7: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:30:37 ID:XT2
>>4
その状態をキープできるで
それにもっと健康的になれるかもな

6: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:30:30 ID:lbc
塩分多いからきうりをいっぱい食べるんやで

8: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:31:11 ID:XT2
>>6
野菜も意識して食べとるで！
キャベツやバナナや！

9: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:31:24 ID:rAZ
野菜多めに肉中に
果物少なく穀物極小
これを意識するとええで

14: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:33:38 ID:XT2
>>9
米は？
パンやめて米派にしたわ

18: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:34:39 ID:rAZ
>>14
米は穀物やろな
でもパンより栄養価が高いし腹持ちもええから
米はええで
麦を混ぜるとビタミン群と食物繊維も取れるから
腸内環境と体の調子が整うで

11: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:31:57 ID:c3J
バナナって言うほど和食か？

15: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:34:01 ID:XT2
>>11
和食やないけど栄養的にええから意識してとっとる

12: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:32:06 ID:ouy
ワイ腹が出てきたけど金ないから穀物奪われたら餓死するわ

13: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:33:01 ID:rAZ
>>12
まず金無いなら健康的な食事できないから
難しい事考えなくてええで

16: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:34:08 ID:ouy
>>13
せやな
学生にフードスタンプ供給する制度作ってほしいわ

20: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:35:05 ID:rAZ
>>16
それええな
若いうちから健康的な食生活を遅らせるべきなんやほんま

17: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:34:10 ID:Zti
朝晩は野菜多めで魚食って昼だけ野菜多めの肉食ってたら痩せたわ

19: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:34:53 ID:XT2
でも今日はアッネが勝手にアイス買ってきたからなくなく食ったわ

21: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:35:22 ID:XT2
まぁたまにはアイスもええかな

22: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:35:29 ID:7Hd
冷凍フルーツまでやるんか
すげーな

24: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:35:48 ID:XT2
>>22
アイスクリームの代わりや
バナナ凍らせて食べとるで

25: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:36:44 ID:XT2
バナナは青空市場で安く売っとる(一房100円くらい)からそれを買ってるで
これで安上がりや！

26: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:38:35 ID:3Lr
ヨーグルトに冷凍バナナいれたらうまいやで

28: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:39:28 ID:XT2
>>26
まじか！ ええなぁそれ
ワイも試してみるで！
ヨーグルトはたまにしか食わんけど身体にもええしな！

27: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:39:13 ID:RRZ
塩分やばそうやな

29: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:40:00 ID:XT2
>>27
言うほどか？
納豆味噌汁だけやで
卵とかも食うし

31: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:43:00 ID:RRZ
>>29
納豆に醤油、味噌汁もかなり塩分高いで
これに焼き魚出して、漬物食ってたらアウト

34: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:56:01 ID:XT2
>>31
そうなんか？
じゃあその辺も調整してみようかな

35: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:57:27 ID:NKF
>>31
味噌汁の塩分は計算しなくてもいいって聞いたことある
しょっぱ過ぎるのはあかんけど

36: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)19:58:22 ID:RRZ
>>35
マ？
栄養士によって違うんやろか

38: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)20:00:30 ID:33d
実際昔ながらの一汁三菜の食事と運動をするだけで、完治まではいかなくてもほぼ治る糖尿病患者は少なくないらしい

40: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)20:41:03 ID:UyA
>>38
そらそもそも2型DMの原因が……

51: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)20:49:58 ID:33d
>>40
アメリカの人間はインスリン分泌能がタフだからめっちゃ糖質とってもぶぐぶく太れるんだよな
日本人だと太る前に糖尿病になっちまう

43: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)20:43:59 ID:FtE
ニキビ治したい

41: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)20:42:09 ID:8Bp
ニキビ減らしたいなら洗顔料使わない方がええぞ
ぬるいお湯で油と汚れ落として冷水で肌締めて
ニベアクリームで保湿
これだけでニキビ鼻のぶつぶつ消えたわ

42: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)20:43:04 ID:XT2
>>41
使っとらんで
そもそも水洗顔しかせんし

44: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)20:44:22 ID:8Bp
>>42
この時期はオクラはええよな
旨いし、調理簡単やし、便通良くなって先に食っておけば糖質吸収押さえられる。
ビタミンミネラル豊富と神かな？

46: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)20:44:53 ID:XT2
>>44
そうなんか じゃあ今度取り入れてみようかな

49: なるほどな名無しさん 2018/08/10(金)20:46:46 ID:8Bp
オクラは茹でて、鰹節と醤油かけるだけで酒が進む進む
最強

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