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1: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:24:21.50 ID:Eq2TpuTU01212
ワイ「筋トレしてますよー」
先輩「俺もやってるよ、2日に一回。」
ワイ「2日に一回?毎日のがよくないですか?」
先輩「超回復ってしらねぇの?筋肉休ませて2日に一回くらいのペースでやった方が筋肉つくんだよ」
ワイ「はぇ^~そうなんすねぇ…毎日やってましたわぁ…(そんなわけねぇだろ…)」
先輩「それ全く意味ないよ。」
ワイ「…」
あまりにも情弱すぎへん?

3: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:24:44.70 ID:ff3wVaqda1212
先輩に言えよ

6: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:25:09.42 ID:Eq2TpuTU01212
いや先輩にそんなん意味ないですよとか言えるわけないやろ…

5: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:24:59.03 ID:My9T1aGGd1212
そうやな
先輩殺しとくから安心してくれ

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1544588661/

8: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:25:26.46 ID:Eq2TpuTU01212
>>5
ファッ!?怖スギィ!

728: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 14:21:45.26 ID:csjY1OOi01212
>>5

7: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:25:17.95 ID:wuq55uICa1212
意味が無いことないけど
筋繊維がくっつききる前にまた破断させる意味はそんなに無いやろ

10: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:25:32.49 ID:KRB61piz0
ソースは?

19: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:26:29.39 ID:Eq2TpuTU01212
>>10ソースなんて言われても毎日筋トレしたりしてる奴ら山ほどいてむきむきなってたりするやろ

236: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:41:27.97 ID:B6Qw4n2Md1212
>>19
それがソース…?

307: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:46:14.35 ID:yuQ+E1eO01212
>>19
うーんこのクソゴミ

11: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:25:41.79 ID:Qw7EIRRqa1212
ワイくんが情弱なんか?

15: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:26:04.68 ID:wuq55uICa1212
超回復というか筋繊維の回復期間は筋肉サイズによるぞ
腹筋は一日で大胸筋なんかは3日や

86: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:31:40.00 ID:PEANeSEBM1212
>>15
それは人それぞれやし追い込み方によって変わってくる
調べたら部位によって24時間とか48時間とか72時間とか出てくるけどそんなキリのいい数字が皆当てはまるわけないしな

378: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:50:33.85 ID:qkQGhaj9p1212
>>15
は?お前はどんなにひどい筋肉痛になっても腹筋なら一日で治るんか?
度合いや個人差で変わるから意味ないぞ

387: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:50:50.95 ID:wuq55uICa1212
>>378
目安や目安

17: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:26:22.24 ID:7p17JKSM01212
毎日やるのめんどくさい奴が考えた言い訳だよな

26: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:27:04.44 ID:Eq2TpuTU01212
ほんとそれな。筋トレ毎日したくないめんどいやつの言い訳やろ

18: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:26:23.37 ID:8sQSSHLo01212
筋内グリコーゲンが回復するだけで筋肉量が増えるわけちゃうんやろ

27: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:27:09.51 ID:wcvZC2hG01212
毎日高重量扱うとか死ぬわ

21: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:26:38.49 ID:Rz6dKotgd1212
部位ごとに分けて毎日やるんやないんか

360: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:49:44.77 ID:+THW6BvtM1212
>>21 
これ

28: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:27:21.55 ID:8sQSSHLo01212
競輪選手毎日ばかみてえに自転車乗ってダッシュしてあの筋肉量やねんから

30: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:27:27.65 ID:a6lDmmaIM1212
ゴールデンタイムも信じてるんかな

198: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:39:18.59 ID:hwJu+qTa01212
>>30
きんにくんのブログにもゴールデンタイム書いてるで

31: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:27:30.64 ID:Rqvp4mH/01212
で実際どっちの方がエエ体しとるんや
話それで終わりやろ

45: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:28:16.05 ID:mUgrRibxa1212
>>31
これメンス

33: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:27:40.87 ID:wuq55uICa1212
筋肉痛のままじゃ高負荷かけきれないからってのもある

34: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:27:48.91 ID:VBlmPcIt01212
毎日とかだるくないか

35: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:27:52.44 ID:D3FWLtzu01212
別にアスリート目指してるわけでもないんやから
素人の健康増進のための筋トレぐらいそれぞれのやり方でやればええやん

36: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:28:01.24 ID:EzCvmsNE01212
じゃあ結局毎日限界まで追い込めばええんか

38: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:28:02.64 ID:S7CGyOm701212
実際そこまで追い込めるなら3日に一回とかでいいかもしないけど、一人でやっててそこまで追い込める奴なんかいないから毎日やってる方が確実に筋量増えるでしょ

68: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:30:03.94 ID:FFusIwHQd1212
>>38
毎日出来る時間と体力とやる気があればそうかもな

39: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:28:03.32 ID:6tjMUu0vd1212
でもマウント取られるってことはイッチの体が大したことないんやろ

49: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:28:41.12 ID:Eq2TpuTU01212
>>39
かもしれへんけどその人はらでとるで…

60: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:29:29.87 ID:rLdiPI8i01212
>>49
酒飲んでるとかもあるやろ

43: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:28:08.57 ID:2fNseAKzM1212
筋トレの常識って3年に1回くらい変わるよな

48: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:28:35.81 ID:gJraBuewd1212
プロテインのゴールデンタイムも嘘 
高負荷やないと筋肥大しないも嘘 
もう何を信じたらええんや

56: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:29:08.67 ID:VBlmPcIt01212
>>48 
実際いいからだしてるやつの言うこと信じろや

79: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:30:56.89 ID:JHjXtU4Fr1212
>>48 
継続こそ力なり

44: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:28:13.57 ID:Eq2TpuTU01212
ちなみにそんなわいはハードにやってないで。
上体起こしゆっくりあげてゆっくり下ろすの30回と仰向けで足を上にあげてゆっくり下ろすの10回とかやで。
3ヶ月目くらいでやっとこうがでてきたわ

81: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:31:02.83 ID:wuq55uICa1212
>>44
筋トレってかエクササイズやんけ
そんなら毎日やってええわ
解散かいさーん

90: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:31:48.68 ID:s3cZiQ0ya1212
>>44
それ女子がやるような内容やんけ

101: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:32:32.85 ID:DJ2KldD+a1212
>>44

95: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:32:16.65 ID:DmAuMrss01212
>>44
こんなリハビリレベルでイキってるってどうなん・・・

124: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:33:46.51 ID:Eq2TpuTU01212
>>95
いや、これでいきってるようにみえるか?
全然普通の言い方とかやんけ…

141: なるほどな名無しさん 2018/12/12(水) 13:34:50.64 ID:DmAuMrss01212
さすがにこれで筋トレしてますよって自分から言うのはイキリにも程がある・・・

    • 1: なるほどな名無しさん 2018年12月14日 13:17 ID:n3eBh5AN0
      別に筋トレ民は身体能力を向上させたいわけじゃなくて
      見せ筋つけたいだけなんだから休みながらやりなよ?
      素人が無理してケガしたらアホ丸出しじゃないの。

なんかコメント書いていってくれると嬉しい(´・ω・`)
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