1: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:08:31 ID:G03
あからさまにワイへの態度変わった
2: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:09:24 ID:9BT
じゃあ5年かけて20キロ痩せれるやん!ワイと頑張ろうや
78: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:54:01 ID:gkq
>>2
そう考えると簡単そうやな
そう考えると簡単そうやな
3: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:10:12 ID:G03
>>2
頑張って太ったわけちゃうしなぁ
頑張って太ったわけちゃうしなぁ
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603645711/
11: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:12:42 ID:9BT
>>3
太れるのもある意味才能らしいで、何かで知った知識やけど
太れるのもある意味才能らしいで、何かで知った知識やけど
62: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:32:52 ID:5CT
>>11
クソほどいらない才能やな
クソほどいらない才能やな
4: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:10:46 ID:740
もっと増やしていこう
7: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:11:46 ID:G03
>>4
今78kgなんやがこれ以上はやばい
今78kgなんやがこれ以上はやばい
13: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:12:59 ID:i7V
>>7
確かに58キロへの態度と78キロへの態度じゃ変わりそう
確かに58キロへの態度と78キロへの態度じゃ変わりそう
17: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:14:05 ID:G03
>>13
女の子だけやなくて男からも話しかけられなくなった
女の子だけやなくて男からも話しかけられなくなった
6: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:11:24 ID:740
あぐらかくのキツくなるよな
10: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:12:42 ID:G03
>>6
あぐらはいける
椅子座った時の窮屈な感じがしんどい
あぐらはいける
椅子座った時の窮屈な感じがしんどい
8: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:12:31 ID:4qv
5ヶ月で40kg痩せたことあるからイケる
9: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:12:33 ID:U9k
身長は何センチなん?
12: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:12:51 ID:G03
>>9
166cm
166cm
14: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:13:09 ID:U9k
>>12
肥満やばいやん
体に悪いで
肥満やばいやん
体に悪いで
21: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:16:34 ID:G03
なんやろな
特に女の子から話しかけられる時のテンションが違う気がする
特に女の子から話しかけられる時のテンションが違う気がする
31: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:21:23 ID:i7V
太る前はモテたんか?
32: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:22:14 ID:G03
>>31
モテてた方やな
モテてた方やな
15: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:13:44 ID:U9k
ワイも病気して20キロ増えてやっと10キロ落としたけど無理なく減量するの難しい
22: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:16:48 ID:CII
>>15
減量なんか、1日の摂取量を1800kcalにして、あとは200kcal分運動しとけば勝手に減る
半年で10kgは余裕で減る
減量なんか、1日の摂取量を1800kcalにして、あとは200kcal分運動しとけば勝手に減る
半年で10kgは余裕で減る
25: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:18:12 ID:G03
>>22
1800kcalってどれくらい?
米2.5合は食べてる
1800kcalってどれくらい?
米2.5合は食べてる
33: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:23:39 ID:CII
>>25
食べ過ぎ
2.5合で1600kcalぐらいある
せめて1日1.5合にせなあかん
食べ過ぎ
2.5合で1600kcalぐらいある
せめて1日1.5合にせなあかん
38: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:26:42 ID:G03
>>33
慣れるまで大変そう
食べる量自体は昔より減ってるんやが運動しなくなったのが大きそう
慣れるまで大変そう
食べる量自体は昔より減ってるんやが運動しなくなったのが大きそう
37: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:26:14 ID:U9k
代謝落ちててうまく落ちんのや…
58: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:31:47 ID:CII
>>37
代謝落ちても、男で78kgなら基礎代謝で16 00kcalは余裕である
寝てるだけで1600消費する
あとは普通に歩いたり、少し運動して食べた量より350kcal多く消費すれば1日50g体重が減る
30日続けりゃ1.5kg減るから、半年もしたら10kgなんかすぐ減らせる
代謝落ちても、男で78kgなら基礎代謝で16 00kcalは余裕である
寝てるだけで1600消費する
あとは普通に歩いたり、少し運動して食べた量より350kcal多く消費すれば1日50g体重が減る
30日続けりゃ1.5kg減るから、半年もしたら10kgなんかすぐ減らせる
61: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:32:25 ID:G03
>>58
いけそうやな!
いけそうやな!
63: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:33:07 ID:i7V
>>58
これはワイも参考にさせてもらうわ!
これはワイも参考にさせてもらうわ!
67: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:38:00 ID:CII
>>63
運動し始めたら、筋肉が付いてさらに基礎代謝が上がるから、痩せやすく太りにくくなるで
減量は思っとるより案外簡単や
毎日体重計に乗って記録してったら、1ヶ月でかなり体重変わるのがわかるから面白いで
運動し始めたら、筋肉が付いてさらに基礎代謝が上がるから、痩せやすく太りにくくなるで
減量は思っとるより案外簡単や
毎日体重計に乗って記録してったら、1ヶ月でかなり体重変わるのがわかるから面白いで
70: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:40:20 ID:G03
>>67
なんかやる気出てきた
なんかやる気出てきた
74: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:46:45 ID:CII
>>70
体重減ったら血圧も下がったり、糖尿病にもなりにくくなったりいいことずくめや
まぁ無理せず気楽に頑張るんやで
体重減ったら血圧も下がったり、糖尿病にもなりにくくなったりいいことずくめや
まぁ無理せず気楽に頑張るんやで
76: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:51:01 ID:U9k
ふんふん
食べ過ぎず毎日歩く距離を伸ばしてみるか
食べ過ぎず毎日歩く距離を伸ばしてみるか
79: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)03:01:12 ID:CII
>>76
歩くとかの有酸素運動はええな
ただ、有酸素運動だけやと筋肉がなかなかつかんから、スクワットしてみたらええで
食後30分以内に3回から、慣れてきたら10回ぐらいでOKや
歩くとかの有酸素運動はええな
ただ、有酸素運動だけやと筋肉がなかなかつかんから、スクワットしてみたらええで
食後30分以内に3回から、慣れてきたら10回ぐらいでOKや
24: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:17:27 ID:YYO
全然じゃん ワイなんか一年で20増えたぞ
26: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:18:34 ID:G03
>>24
それはやばいやろ
それはやばいやろ
28: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:21:03 ID:qe5
>>26
リバウンドみたいなもんやけど
リバウンドみたいなもんやけど
34: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:24:08 ID:G03
顔も体もまん丸や
鏡見るとイライラする
鏡見るとイライラする
39: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:27:09 ID:U9k
食べる量を控えるとすぐ胃袋縮むで
41: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:27:46 ID:G03
>>39
はえー
何日か断食するのもありやろか
はえー
何日か断食するのもありやろか
45: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:28:19 ID:U9k
>>41
断食はあかん
主食を普通盛りにして、完食やジュースをやめるところからや
断食はあかん
主食を普通盛りにして、完食やジュースをやめるところからや
49: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:29:11 ID:G03
>>45
やってみる
やってみる
40: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:27:25 ID:740
ちょいデブであることはそんなに悪い事やと思わんけどな
ご飯食べて幸せそうやん
ご飯食べて幸せそうやん
42: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:27:49 ID:U9k
標準~軽肥満くらいならええと思うで
44: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:28:15 ID:G03
>>42
今の状態ってこと?
今の状態ってこと?
46: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:28:46 ID:U9k
>>44
軽肥満程度なん?
標準体重よりならまあええんちゃう?
軽肥満程度なん?
標準体重よりならまあええんちゃう?
50: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:29:38 ID:G03
>>46
クソデブやとは思っとる
クソデブやとは思っとる
52: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:29:55 ID:U9k
>>50
まあ服のサイズは合わなくなってるやろな
まあ服のサイズは合わなくなってるやろな
54: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:30:05 ID:jQy
166で78はデブデブのデブだねぇ
43: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:28:11 ID:i7V
一回数日食事減らしてみたら体重落ちるのが楽しくてどんどん減るんちゃうか?
47: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:28:54 ID:jQy
でもご飯美味しいよね
ご飯食べようね
ご飯食べようね
60: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:32:10 ID:740
どんな食生活しとるんや?
64: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:34:31 ID:G03
>>60
朝 米一合 和食
昼 コンビニ弁当
帰り コンビニでおにぎり2個とチキン
夜 米1.5合 惣菜
あと缶コーヒー3本
朝 米一合 和食
昼 コンビニ弁当
帰り コンビニでおにぎり2個とチキン
夜 米1.5合 惣菜
あと缶コーヒー3本
69: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:39:42 ID:CII
>>64
食べスギィ!
食べスギィ!
66: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:35:15 ID:G03
3.5合ぐらい食べとるな
68: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:38:01 ID:3Ic
大食漢で草
よく20キロで済んでんな
よく20キロで済んでんな
71: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:41:27 ID:G03
>>68
外回りの営業やからかな
外回りの営業やからかな
77: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:53:08 ID:Wor
なぜ10キロ増で気付かなかったんや