diet_before_man
1: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:08:31 ID:G03
あからさまにワイへの態度変わった

2: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:09:24 ID:9BT
じゃあ5年かけて20キロ痩せれるやん!ワイと頑張ろうや

78: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:54:01 ID:gkq
>>2
そう考えると簡単そうやな

3: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:10:12 ID:G03
>>2
頑張って太ったわけちゃうしなぁ

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603645711/

11: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:12:42 ID:9BT
>>3
太れるのもある意味才能らしいで、何かで知った知識やけど

62: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:32:52 ID:5CT
>>11
クソほどいらない才能やな

4: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:10:46 ID:740
もっと増やしていこう

7: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:11:46 ID:G03
>>4
今78kgなんやがこれ以上はやばい

13: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:12:59 ID:i7V
>>7
確かに58キロへの態度と78キロへの態度じゃ変わりそう

17: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:14:05 ID:G03
>>13
女の子だけやなくて男からも話しかけられなくなった

6: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:11:24 ID:740
あぐらかくのキツくなるよな

10: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:12:42 ID:G03
>>6
あぐらはいける
椅子座った時の窮屈な感じがしんどい

8: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:12:31 ID:4qv
5ヶ月で40kg痩せたことあるからイケる

9: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:12:33 ID:U9k
身長は何センチなん?

12: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:12:51 ID:G03
>>9
166cm

14: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:13:09 ID:U9k
>>12
肥満やばいやん
体に悪いで

21: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:16:34 ID:G03
なんやろな
特に女の子から話しかけられる時のテンションが違う気がする

31: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:21:23 ID:i7V
太る前はモテたんか?

32: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:22:14 ID:G03
>>31
モテてた方やな

15: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:13:44 ID:U9k
ワイも病気して20キロ増えてやっと10キロ落としたけど無理なく減量するの難しい

22: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:16:48 ID:CII
>>15
減量なんか、1日の摂取量を1800kcalにして、あとは200kcal分運動しとけば勝手に減る
半年で10kgは余裕で減る

25: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:18:12 ID:G03
>>22
1800kcalってどれくらい?
米2.5合は食べてる

33: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:23:39 ID:CII
>>25
食べ過ぎ
2.5合で1600kcalぐらいある
せめて1日1.5合にせなあかん

38: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:26:42 ID:G03
>>33
慣れるまで大変そう
食べる量自体は昔より減ってるんやが運動しなくなったのが大きそう

37: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:26:14 ID:U9k
代謝落ちててうまく落ちんのや…

58: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:31:47 ID:CII
>>37
代謝落ちても、男で78kgなら基礎代謝で16 00kcalは余裕である
寝てるだけで1600消費する
あとは普通に歩いたり、少し運動して食べた量より350kcal多く消費すれば1日50g体重が減る
30日続けりゃ1.5kg減るから、半年もしたら10kgなんかすぐ減らせる

61: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:32:25 ID:G03
>>58
いけそうやな!

63: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:33:07 ID:i7V
>>58
これはワイも参考にさせてもらうわ!

67: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:38:00 ID:CII
>>63 
運動し始めたら、筋肉が付いてさらに基礎代謝が上がるから、痩せやすく太りにくくなるで 
減量は思っとるより案外簡単や 
毎日体重計に乗って記録してったら、1ヶ月でかなり体重変わるのがわかるから面白いで

70: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:40:20 ID:G03
>>67
なんかやる気出てきた

74: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:46:45 ID:CII
>>70
体重減ったら血圧も下がったり、糖尿病にもなりにくくなったりいいことずくめや
まぁ無理せず気楽に頑張るんやで

76: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:51:01 ID:U9k
ふんふん
食べ過ぎず毎日歩く距離を伸ばしてみるか

79: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)03:01:12 ID:CII
>>76
歩くとかの有酸素運動はええな
ただ、有酸素運動だけやと筋肉がなかなかつかんから、スクワットしてみたらええで
食後30分以内に3回から、慣れてきたら10回ぐらいでOKや

24: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:17:27 ID:YYO
全然じゃん ワイなんか一年で20増えたぞ

26: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:18:34 ID:G03
>>24
それはやばいやろ

28: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:21:03 ID:qe5
>>26
リバウンドみたいなもんやけど

34: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:24:08 ID:G03
顔も体もまん丸や
鏡見るとイライラする

39: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:27:09 ID:U9k
食べる量を控えるとすぐ胃袋縮むで

41: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:27:46 ID:G03
>>39
はえー
何日か断食するのもありやろか

45: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:28:19 ID:U9k
>>41
断食はあかん
主食を普通盛りにして、完食やジュースをやめるところからや

49: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:29:11 ID:G03
>>45
やってみる

40: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:27:25 ID:740
ちょいデブであることはそんなに悪い事やと思わんけどな
ご飯食べて幸せそうやん

42: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:27:49 ID:U9k
標準~軽肥満くらいならええと思うで

44: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:28:15 ID:G03
>>42
今の状態ってこと?

46: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:28:46 ID:U9k
>>44
軽肥満程度なん?
標準体重よりならまあええんちゃう?

50: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:29:38 ID:G03
>>46
クソデブやとは思っとる

52: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:29:55 ID:U9k
>>50
まあ服のサイズは合わなくなってるやろな

54: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:30:05 ID:jQy
166で78はデブデブのデブだねぇ

43: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:28:11 ID:i7V
一回数日食事減らしてみたら体重落ちるのが楽しくてどんどん減るんちゃうか?

47: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:28:54 ID:jQy
でもご飯美味しいよね
ご飯食べようね

60: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:32:10 ID:740
どんな食生活しとるんや?

64: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:34:31 ID:G03
>>60
朝 米一合 和食
昼 コンビニ弁当
帰り コンビニでおにぎり2個とチキン
夜 米1.5合 惣菜
あと缶コーヒー3本

69: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:39:42 ID:CII
>>64
食べスギィ!

66: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:35:15 ID:G03
3.5合ぐらい食べとるな

68: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:38:01 ID:3Ic
大食漢で草
よく20キロで済んでんな

71: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:41:27 ID:G03
>>68
外回りの営業やからかな

77: なるほどな名無しさん 20/10/26(月)02:53:08 ID:Wor
なぜ10キロ増で気付かなかったんや

    • 1: いきぬき中の名無しさん 2020年11月03日 14:21 ID:942DYwBv0
      良く朝から一合も食えるな

なんかコメント書いていってくれると嬉しい(´・ω・`)
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