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嫌なこと思い出しちゃったら「むしろ今まで思い出さなかったの偉いね」って自分を褒めてあげると段々思い出す周期が長くなってくるって昔何かで見た。
実践してるけどリアルの嫌な思い出はだいぶフラッシュバック少なくなったように思う。
妙に広がってるけどソースが何だったか忘れてしまってるので、「そんなおまじないもあるんだな~」くらいに思ってもらえると助かります。
@fox_jiru 忘れたいことを忘れるというのはとても難しいですが忘れる方法を考えているうちに少しずつ薄れていくと良いですよね。色々な本に方法が書かれているので書籍で見られたのかな。色々な本を読んで見てますが結局自分次第のところはありますね。

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@fox_jiru @tytykosan ちょwwwwwお前有名人じゃんwwww
@fox_jiru どうにも連想力が強くて、しりとりのように過去の失言やら失敗やら叱責につながってしまうので困ってました、試してみますー∩( 'ワ' )∩
@fox_jiru 今思い出してたのですごく助かりました、ありがとうございます

なんかコメント書いていってくれると嬉しい(´・ω・`)
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