精神科医としてできる現時点でのベストアドバイスなんですが、
・人と比べない
・人に期待しない
・他人の評価を得るために行動しない
・趣味を最低2つ持つ
・「君のためを思って」の9割思ってない。
を意識すると大分メンタル安定すると思います。
追記
・好きな車(できればオープンカー)に乗る
— KennyRF(@rf_kenny)Mon Oct 18 09:19:37 +0000 2021@rf_kenny 一番最後の追記、それで精神保ててる時あるのでほんとに大事だと感じます。。😭
個人的には
・好きなオープンカー(できればロードスター)に乗る
も追加したいです(꒪˙꒳˙꒪ )笑
— ٩ りむ و(@rimrodo)Mon Oct 18 10:08:45 +0000 2021@rf_kenny 趣味についてやる気なくなったら相当まいってそうですね
— ひるねべとなむ(@HWuTBJaWUxkotNS)Mon Oct 18 12:55:21 +0000 2021@rf_kenny 遠いところから失礼します。鬱やバイポーラーみたいの暫くやってます。人に期待しない、って一番難しくないですか？家族や身近な切り離せない人たちを真っ向から諦めてしまうと言うのはできる気がしない。でも期待が裏切られるというの確かに物凄いストレスですからね。
— Garza Mora Dandole(@combateAUnRio)Mon Oct 18 19:25:07 +0000 2021@rf_kenny 自分では自覚がなかったのですが、他人の評価を得るために仕事をしたことが他人から言われて、 わかりました。評価はいらない！ってつもりで仕事をしていたのでこれからどうしたらいいのかわからなくなってしまいました。
— あわこ(@kirakira_pizza)Tue Oct 19 01:48:17 +0000 2021@rf_kenny 日本人にはなかなか難しいことなんですよねーこれ。
— 早坂レイ(階級：元帥)@狩猟笛使い(@HayasakaGensui)Tue Oct 19 01:50:51 +0000 2021@rf_kenny 君が心配だから～うんたらも9割がたソウジャナイ感が
— イシガミアキラ@絵描き(@ishigamiakira_k)Tue Oct 19 02:08:25 +0000 2021@rf_kenny オープンカー（車）は高いので自転車に乗る。
— 陸伯言 立ち竦みエンジニア(@riku_hakugen)Tue Oct 19 02:29:50 +0000 2021@rf_kenny 好きな車に乗る、で急にハードルがあがる…
— btc_alt_benkyo(@shisan_benkyo)Tue Oct 19 02:30:31 +0000 2021@rf_kenny 心療内科に通ってますが
バイクとオープンカーは薬より効果あるの
実感できました😝
ただ、乗らない日は体調悪い…
バイクとオープンは麻薬か！😅
— ぴぃちゃん U＾ェ＾U(@fCVMdjZ3se3TKZ8)Tue Oct 19 02:40:56 +0000 2021@rf_kenny すっごい的確過ぎて…
趣味か…（アニメゲーム漫画なので足りてる…はずっ）
— ぽた16(@pota16pon_XZ)Tue Oct 19 02:44:42 +0000 2021@rf_kenny 趣味を2つか
あるけどする時間がない
— mitsu(@stheno2010)Tue Oct 19 03:27:17 +0000 2021@rf_kenny アンダーマイニング効果は避けろということですね
— 無味乾燥(@UnaKiri_Megane)Tue Oct 19 03:53:49 +0000 2021@rf_kenny 人に期待しないと「君のためをを思って」の9割思ってないの2つはわかります。今なんか人に期待するだけムダなんだろうなという状況に陥っています。(詳しくは言えないのですが)
— デヴ•スゲクター(@tY1z3V41vd5pZ6z)Tue Oct 19 03:55:29 +0000 2021@rf_kenny 会社員を続けるのは健康に大変よろしくないことはわかりました＼(^q^)／
— naaga(@naaga333)Tue Oct 19 04:01:15 +0000 2021すみません、リプ追えなくなってきたので...
あくまでアドバイスは一部の事であって、全員に合うとは限りません。
少しでもきついなと感じたら病院に行きましょう。薬が嫌であれば最初に伝えれば問題ありません。
病院を選ぶコツは自由診療を謳ってない所を選ぶことです。
メンタルヘルスは大事です。
— KennyRF(@rf_kenny)Tue Oct 19 03:38:48 +0000 2021
