bikkuri_me_tobideru_man (1)
1: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:42:46.54 ID:ezRoltVp0.net
去年の夏になんJでデブ煽りされて一念発起した







2: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:42:59.87 ID:ezRoltVp0.net
君らの叱咤激励が力になったわ

3: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:43:11.41 ID:ei28DisIdNIKU.net
やるじゃん

5: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:43:13.46 ID:ezRoltVp0.net
ガチで体力向上した

6: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:43:27.37 ID:ezRoltVp0.net
継続が全てやなって

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653824566/


7: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:43:31.53 ID:rNcshLcS0NIKU.net
なんのメニューやったん?

8: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:43:39.44 ID:QpGcEC2a0NIKU.net
めっちゃすごいやん!
何歳?

14: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:44:03.13 ID:ezRoltVp0.net
>>8
34や

19: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:44:57.34 ID:QpGcEC2a0NIKU.net
>>14
すごい!
ワイ32やからワイも頑張るで

27: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:45:47.38 ID:ezRoltVp0.net
>>19
がんばってや
ほんま継続が全てや 最初はほんま腕立て伏せ3回くらいしかできなかったし

23: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:45:40.86 ID:RoHo2OjI0NIKU.net
>>14
おっちゃんやん

136: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 21:24:51.28 ID:v2F9BKiI0NIKU.net
>>23
おまえみてえなのなんjにいらねえよ あっちいけ

9: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:43:43.73 ID:K0IGypEydNIKU.net
ガリガリになってしまっとるやん

10: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:43:51.14 ID:1qwnt+OP0NIKU.net
メニュー詳しく

17: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:44:44.30 ID:ezRoltVp0.net
>>10
正直テキトーや
最初は腕立て伏せ10回も出来なかったが今は懸垂10回3セット組んでる

24: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:45:44.81 ID:1qwnt+OP0NIKU.net
>>17
食事やプロテインは?

41: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:49:22.45 ID:ezRoltVp0.net
>>24
プロテインは日本新薬のやつ飲んでる

11: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:43:52.07 ID:ezRoltVp0.net
続けてよかったわ

12: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:43:53.47 ID:1CkIctAo0NIKU.net
すげえ
頑張ったな

13: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:43:59.78 ID:O4abLYUp0NIKU.net
鏡にボタン付いてるのかっこええな

15: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:44:39.36 ID:pz/bGY9JaNIKU.net
どうせ嘘やで

16: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:44:39.65 ID:CHg67bHm0NIKU.net
自重トレーニングってなんやねん

20: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:44:59.78 ID:ezRoltVp0.net
>>16
腕立て伏せ
腹筋
懸垂

21: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:45:18.16 ID:5VUzRdJR0NIKU.net
身長と体重教えて
何キロから何キロになったん?

33: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:46:53.98 ID:ezRoltVp0.net
>>21
169
体重58から55になった
筋肉なさすぎて手足細くて腹だけ出まくった餓鬼体型だった

40: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:48:23.79 ID:jfkDQrYfaNIKU.net
>>33
人権ないやん

122: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 21:15:38.44 ID:lw39f17O0NIKU.net
>>40
ネットに毒されすぎでは

56: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:51:25.33 ID:lMypydYp0NIKU.net
>>33
もともとそんなに太ってなくない?

62: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:52:57.71 ID:ezRoltVp0.net
>>56
餓鬼みたいに腹だけ出まくってたんや だから体重には現れないがほんま情けない体だった

70: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:55:46.18 ID:WHOEIYX2MNIKU.net
>>33
流石にその筋肉量で55は軽過ぎないか
身長盛ってね?

77: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:57:17.99 ID:ezRoltVp0.net
>>70
もともと下半身が女みたいに細いからそのぶん軽いんだと思う

81: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:58:48.47 ID:/osu0SR1MNIKU.net
>>77
骨格自体が細いタイプか

25: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:45:45.41 ID:h+DVB9Jl0NIKU.net
食事制限はどんなことしたん?

39: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:48:16.97 ID:ezRoltVp0.net
>>25
最初の頃は飯の量減らして鶏肉と野菜とサプリとプロテインだけ
それで腹がへっこんだけど体重が49になってしまったから今はしっかり飯食って運動もしっかりして体重55に戻した

26: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:45:45.90 ID:teLfdANx0NIKU.net
1年でこれはすげーな
モテたか?

41: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:49:22.45 ID:ezRoltVp0.net
>>26
姿勢よくなったねって言われる程度やな

18: 名無しさんがお送りします 2022/05/29(日) 20:44:54.14 ID:ToTxH/PO0NIKU.net
これは素直にすげぇ


    • 1: なるほどな名無しさん 2022年05月30日 02:27 ID:DNShP3WX0
      この腹で58は嘘やろ
      いくら身長が169しかなくてもこの腹なら68はあるで

    • 2: いきぬき中の名無しさん 2022年05月30日 06:57 ID:57V7.Cjd0
      ほんとクソみたいな煽りしかできんやつ増えたよな

    • 3: いきぬき中の名無しさん 2022年05月30日 08:16 ID:XDWAhSi.0
      ええやん
      かっこいい
      こういうのは素直に褒めたらええねん

なんかコメント書いていってくれると嬉しい(´・ω・`)
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