1: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:30:14.74 ID:pXu+GdSwM.net
まず間食を無くすのが無理すぎる
腹減って腹減って仕方ない
もうお腹痛いレベルでお腹空いた助けて
腹減って腹減って仕方ない
もうお腹痛いレベルでお腹空いた助けて
4: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:31:12.28 ID:pXu+GdSwM.net
朝ヨーグルト昼豆腐と納豆夜肉なし野菜炒めとサラダチキン
毎日これ
毎日これ
10: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:33:12.39 ID:YtIFOIWd0.net
>>4
野菜は炒めるなって会社の栄養士が言ってた
野菜は炒めるなって会社の栄養士が言ってた
14: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:34:12.59 ID:pXu+GdSwM.net
>>10
まぁ野菜でいっぱい栄養取ろうとはしてないんや
結局カロリー低いから食っとるだけ
色々サプリメントは飲んでるで
まぁ野菜でいっぱい栄養取ろうとはしてないんや
結局カロリー低いから食っとるだけ
色々サプリメントは飲んでるで
179: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 16:12:18.09 ID:u4IKjVFG0.net
>>14
サプリメントなんかよりバランスのいい食事とれよただのダイエットなら
お前炭水化物とらなすぎなのにサプリとか意味わからん
サプリメントなんかよりバランスのいい食事とれよただのダイエットなら
お前炭水化物とらなすぎなのにサプリとか意味わからん
引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1667370614/
186: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 16:13:51.31 ID:pXu+GdSwM.net
>>179
俺炭水化物食っとるで
端折ってるだけで朝と晩は毎日米食っとる
俺炭水化物食っとるで
端折ってるだけで朝と晩は毎日米食っとる
5: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:31:26.71 ID:nfFPc1nX0.net
食事制限なんてゴミみてえなことはやめとけ運動しろ運動
8: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:32:22.94 ID:pXu+GdSwM.net
>>5
アホか
運動は食事制限が前提やろ
アホか
運動は食事制限が前提やろ
9: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:32:35.31 ID:2YgZFLRgr.net
ファミチキとしゅーくりーむうめえ
食うか…？
食うか…？
11: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:33:23.19 ID:pXu+GdSwM.net
>>9
まじで食いたいわ…
バンズも付けてくれ…
まじで食いたいわ…
バンズも付けてくれ…
12: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:33:49.10 ID:Ey5U6fDNa.net
ワイも最近昼はお茶＋おにぎり1個orパン1個にして間食無しにしてるよ
16: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:35:01.16 ID:pXu+GdSwM.net
>>12
それも辛そうやな
ワイは豆腐一丁目(300g)食っとるからまだ腹持ちはええ方かもしへん
それも辛そうやな
ワイは豆腐一丁目(300g)食っとるからまだ腹持ちはええ方かもしへん
26: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:36:31.54 ID:Ey5U6fDNa.net
>>16
辛いで
菓子パンは腹持ち悪すぎるから焼きそばパンとかソーセージパンにしてる
辛いで
菓子パンは腹持ち悪すぎるから焼きそばパンとかソーセージパンにしてる
35: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:39:35.40 ID:pXu+GdSwM.net
>>26
ローソンのブランパンにして2個食ったらええやん
ローソンのブランパンにして2個食ったらええやん
13: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:33:49.92 ID:m6ayXGECa.net
朝信じられないほどドカ食いしてあと絶食しろ
20: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:35:49.54 ID:pXu+GdSwM.net
>>13
信じられない程食った後にやるべき事は翌日からまた気持ちを切り替えて頑張る事や
絶食は論外
信じられない程食った後にやるべき事は翌日からまた気持ちを切り替えて頑張る事や
絶食は論外
15: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:34:21.21 ID:GIQE9VZrr.net
ワイはこれ口に入れてる
22: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:36:15.72 ID:pXu+GdSwM.net
>>15
わい昆布単体では食おうとは思わんな…
おにぎりの具なら好きなんやが
わい昆布単体では食おうとは思わんな…
おにぎりの具なら好きなんやが
17: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:35:12.19 ID:hCZttc0P0.net
少なすぎやない？基礎代謝分はカロリーとって運動しろや
25: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:36:25.78 ID:THKpIZ0+p.net
>>17
これ
食事はもちろん大切やけど有酸素も取り入れんとダイエット続かんで
これ
食事はもちろん大切やけど有酸素も取り入れんとダイエット続かんで
27: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:36:40.08 ID:pXu+GdSwM.net
>>17
週3でジム行っとるで
そこまで厳しくしてないけどな
週3でジム行っとるで
そこまで厳しくしてないけどな
18: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:35:12.31 ID:YtIFOIWd0.net
おしゃぶり昆布はしょっぱくてビール飲みたくなるんよな
19: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:35:44.86 ID:xlNTiF9la.net
しかもやめたら太る模様
一緒ダイエットかよ
一緒ダイエットかよ
31: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:38:16.92 ID:pXu+GdSwM.net
>>19
ダイエットって一時的にカロリーを制限する事じゃなくて長期間週単位でカロリー管理出来るように調整することやで
一生ダイエットや
ダイエットって一時的にカロリーを制限する事じゃなくて長期間週単位でカロリー管理出来るように調整することやで
一生ダイエットや
21: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:36:10.55 ID:M9WsmkhPa.net
そらその身体を維持するためにカロリーを欲するからな
一度デブになったら覚悟ないと痩せられんよ
一度デブになったら覚悟ないと痩せられんよ
23: 名無しさんがお送りします 2022/11/02(水) 15:36:18.85 ID:Vg3yzVYdM.net
中途半端に喰うから腹減るんや
1日食わない気で生活せい
1日食わない気で生活せい
