c6e2b7c019e4f488ea3b9a54bdd90cdd_s
1: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:24:46.34 ID:HE/jcILd0
ジョギングのデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク(ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡)
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率(30分走ってたったのおにぎり1個分の消費カロリー)

3: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:25:28.45 ID:wszpdmv/0
轢かれる可能性はデメリットなん?

6: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:25:55.70 ID:HE/jcILd0
>>3
リスクが増えることは確か

5: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:25:40.83 ID:lBtlwaoB0
ヒザ悪くしそうだよね

引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1522938286/

8: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:26:24.58 ID:HE/jcILd0
>>5
軟骨は二度と再生しないしね

7: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:26:07.65 ID:xyliAZlBa
膝定期

9: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:26:50.40 ID:HE/jcILd0
ジョギングなんかやめて筋トレするべきなんだよなあ…

10: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:26:53.33 ID:o0pGuPTY0
カタボリックはほんまクソ
人体ゴミすぎるやろ

体内で筋肉を分解してアミノ酸を生成すること

筋肉を分解!? と初めて聞いた方はびっくりすると思いますが
体内では新陳代謝として細胞の分解と合成が絶え間なく行われており
筋肉の合成が行われることをアナボリック(同化)
逆に筋肉を分解し、アミノ酸やエネルギーを生成することをカタボリック(異化)と言います。



11: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:26:57.71 ID:NRcif8rcM
ウォーキングならええんやな

14: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:27:52.50 ID:HE/jcILd0
>>11
ええで

19: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:28:42.69 ID:NRcif8rcM
>>14
サンクス

12: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:27:28.57 ID:tSnaeWM6d
山登りが一番やで

18: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:28:18.00 ID:HE/jcILd0
>>12
熊や猪に襲われる
遭難のリスク

13: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:27:29.68 ID:6sAR6PG20
スレ主デブ定期

21: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:28:56.92 ID:HE/jcILd0
>>13
174 68kg 体脂肪率12%なんやが

15: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:27:55.64 ID:L/1JjamP0
陸上経験者やけど、初心者がアスファルトを軽いランニングシューズでジョギングしたら速攻で膝いわすで

22: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:29:24.68 ID:HE/jcILd0
>>15
最近のジョギングブームはそういうこと一切言わんからな

16: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:27:58.21 ID:0lWE2mQo0
ほいだらルームランナーでええのでわ?

26: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:30:17.71 ID:HE/jcILd0
>>16
そこまでジョギングに拘るメリットがない

17: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:28:15.81 ID:jgc7MUAt0
やっぱり深夜のウォーキングがナンバーワン!

49: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:35:36.45 ID:pKqv8aCq0
>>17
わざわざ深夜にやる意味ないやろ

20: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:28:55.81 ID:lBtlwaoB0
水泳が無難だよね

27: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:30:42.65 ID:HE/jcILd0
>>20
塩素で髪ボロボロ

23: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:29:29.06 ID:LEEkyPXQp
ランニング以外で下腹部ってどう落とせばええん?

25: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:30:01.31 ID:NRcif8rcM
>>23
Squat

31: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:31:12.32 ID:HE/jcILd0
>>23
食事制限

30: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:31:10.34 ID:1krba6/d0
長距離選手の体と
短距離選手の身体くらべたら
短距離選手のほうがモテる身体してるやろ
走ることによる有酸素運動って多分メリットないわ

37: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:32:54.40 ID:HE/jcILd0
>>30
マラソン選手の身体ってガリガリやしな

32: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:31:21.40 ID:ajgLdoAkd
ジョギングしてたら事故ったから二度とやらないぞ

40: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:33:43.12 ID:HE/jcILd0
>>32
正解や

33: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:31:29.32 ID:oCS8oGx+M
自転車か水泳がエエってことやな
クロスバイク復活させるわ

35: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:32:10.76 ID:70eE4rdo0
自転車やっても痩せなかったんやが…

46: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:34:30.85 ID:HE/jcILd0
>>35
食い過ぎなだけや
筋トレと食事制限をやれば確実に痩せる

52: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:35:51.48 ID:1krba6/d0
>>46
筋肉をつけて脂肪を落としたい場合、
筋肥大と減量、どちらを先にすべきなんや?

63: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:37:13.53 ID:HE/jcILd0
>>52
初心者に限れば筋肥大と体脂肪減少は両立可能

69: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:38:01.49 ID:1krba6/d0
>>63
炭水化物少なめにして筋トレしとればええんか

39: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:33:28.60 ID:5BHUhp95a
一日に5分ほど踏み台運動しているが
かなり好調。たまにテレビ見て踏み外してこけるけど

42: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:33:52.11 ID:keL30gbW0
ジョギングしてるやつってガチで死にそうなやつ多いよな

47: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:35:23.19 ID:HE/jcILd0
>>42
ドーパミンドバドバやからな

44: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:34:05.40 ID:tSnaeWM6d
人間の体は不便やわ
有酸素やらんと脂肪落ちないし

55: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:35:59.62 ID:HE/jcILd0
>>44
落ちるぞ

48: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:35:28.87 ID:3px4NpvX0
つまり無酸素運動が神ってこと?

58: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:36:22.92 ID:HE/jcILd0
>>48
筋トレが最強

56: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:36:05.91 ID:yASbpu8x0
ランニングマシーンで走れば大体解決や

57: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:36:12.90 ID:odXmwBaS0
膝と紫外線はガチやからなどう考えても

61: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:36:57.46 ID:tkQNLoQw0
ウォーキングはもと効率悪くないか?

70: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:38:13.12 ID:HE/jcILd0
>>61
膝に負担がかからない

64: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:37:16.81 ID:tH7eRJ0la
膝だけですんだらええんやけどね
膝以外も悪くなるで

65: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:37:17.92 ID:1krba6/d0
ただ、水泳って毎日は無理よな

66: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:37:20.40 ID:2Gci4U320
腹出てきたから夜走ろうと思っとるんやけどアカンのか

74: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:38:42.68 ID:HE/jcILd0
>>66
筋トレと食事制限しよう

67: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:37:27.19 ID:ZLCNThNUx
膝悪くなるのは走る距離に対して脚の使い方が下手糞過ぎなんやで

80: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:39:11.91 ID:fMlBmEUu0
振動で皮膚垂れるってあり得るんか
まだ日差しで肌劣化の方があり得そう

82: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:39:21.91 ID:QHtuK5vip
外に出ない引きこもりが若々しい理由がこれ

84: なるほどな名無しさん 2018/04/05(木) 23:40:06.74 ID:1krba6/d0
>>82
若々しいっていうか幼い

    • 1: なるほどな名無しさん 2019年01月20日 14:16 ID:fCOCuEav0
      ジョギングで寿命が延びるって研究結果出てるぞ
      ソースもなしにみんな妄想で話しすぎ

    • 2: いきぬき中の名無しさん 2019年09月15日 02:11 ID:wrjc.qGS0
      アホばっかりだな
      せいぜい要介護になってくれ

    • 3: いきぬき中の名無しさん 2019年09月28日 05:56 ID:OetzNOJ80
      うだうだとくだらん。
      どうせブクブク太った運動もろくにしてないヤツらなんだろ。
      そうやってあーでもないこーでもないって、一生なにもせずに最後迎えたらえぇねん

    • 4: いきぬき中の名無しさん 2019年10月08日 15:31 ID:9URQeBIv0
      とんでもない速度ですごい距離走ってそう

なんかコメント書いていってくれると嬉しい(´・ω・`)
名前
コメント