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1: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:23:14 ID:kPy
小学校の頃部活で酷使してからずっと痛いんやけど治し方とかあるんやろか

2: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:24:50 ID:rQz
事故で腰痛持ちになったけど

4: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:27:22 ID:kPy
>>2
事故は防ぎようないから可哀想や

6: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:28:45 ID:rQz
>>4
去年末にオバハンの前方不注意で突っ込まれたんやで
前かがみの作業とか長時間出来んわ

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1526491394/

11: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:34:15 ID:kPy
>>6
酷いな
前かがみ長時間出来ないのわかる

3: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:25:52 ID:oWD
ワイはヘルニアやらかしたで
ビニールハウスと運搬車に挟まれてしもたんや

5: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:28:16 ID:kPy
>>3
ヒエッ
考えただけでもこわE

7: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:29:04 ID:h43
ワイはこの前ギックリやったわ
十日間動けないほどの重症や

8: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:29:53 ID:X3i
ヘルニアってくしゃみの衝撃でも気絶するってマ?

9: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:30:23 ID:DBm
>>8
気絶できたらええなw

10: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:31:43 ID:PA1
椎間板ヘルニアで死んだわ

12: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:34:28 ID:kPy
ヘルニアニキ多いんやな

13: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:36:20 ID:G9E
痛みの原因は病院でみてもろたか?
骨とか筋ならちゃんとした治療うけたほうがええで

15: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:37:45 ID:kPy
>>13
病院行ったほうがええか
スポーツしてた時は整骨院とか行ってたんやけど辞めてからは放置してたわ

17: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:38:45 ID:G9E
>>15
原因の特定が最優先やね
できればスポーツクリニックみたいな運動してる人見慣れてる所がええで

19: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:39:27 ID:kPy
>>17
サンガツ・・
近いうちに行ってみる

14: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:37:25 ID:G9E
病院のレントゲンとかで何も異常ないって言われたら
多分筋肉が深いところで凝り固まってるで

16: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:38:00 ID:G9E
一応かみ合わせとかで遠い所に異常が出る場合もあるけど

20: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:39:34 ID:DBm
別に腰椎にも筋肉にも異常ないやで言われたらペイン通うとええわ

18: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:38:52 ID:oWD
農家は腰にくるんやで
今の時期なんかもうぶっ壊れそうや

23: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:40:20 ID:kPy
>>18
農家とかどうやっても腰使うから絶対きついやろ

26: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:42:18 ID:oWD
>>23
何するにしても腰酷使するからなあ…
イッチもやってみるとええで

21: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:40:12 ID:G9E
ちなみにイッチはどんな風に痛むんや?
痛みの感じとどんな時になるか

25: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:42:02 ID:kPy
>>21
椅子座ってPCいじってるとすぐ痛くなる
あと重いもの持つとめっちゃくるな
なんやろな、鈍痛というかギシギシみたいな

32: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:44:32 ID:G9E
>>25
それは筋肉が凝り固まってる証拠やで
ストレッチを1~2分続けると効果あるで










ってこんな素人判断を参考にしてたら痛み悪化するでさっさと病院いくんやで

44: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:49:01 ID:kPy
>>32
せやな
どっちしろ病院行くか

22: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:40:12 ID:J6B
今は体幹鍛えるのを勧められるな、結局腰回りの筋肉を補強するしかないわ

27: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:42:36 ID:U9T
昔やっとったエーザイのCMで宮沢りえか誰かが寝転がって腰ひねって鳴らしてたのマネ
それ以降鳴らさずにはおれんくなった
んで大学時代バイトで腰酷使からの休憩中遠心力に任せて思っくそ腰鳴らしてたら数年後から腰痛

エーザイほんま許さん

29: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:43:18 ID:4Xf
>>27
自業自得で草

42: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:48:23 ID:G9E
>>27
鳴らすように急激に負荷かけるんは悪化するで
伸ばすのを長めに続けるとええで

これは肩ゴリゴリならすのもNGや
すぐ痛くなる

74: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)03:53:28 ID:G9E

77: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)09:58:16 ID:jgg
>>74
宮沢りえちゃうやんけ草
よく見つけたな

45: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:49:15 ID:U9T
指鳴らしと一緒でさ、1回鳴らし始めたら鳴らさんと固まって違和感はんぱなくなるんやけど・・・

分かるやつおらんの?

47: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:50:33 ID:G9E
>>45
1日何回もやると悪影響でかいぞ

49: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:50:59 ID:kPy
>>45
踏ん張るポーズから始まるやつやろ
分かるんやけど不器用なのか何故か腰に響く

50: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:52:08 ID:U9T
>>49 
悪いってのは分かってるんやけどやらずに我慢してるとそれがもう痛みに変わってくるんや 
で、鳴らすとちょっと楽になるからやらずにはおれん

28: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:42:47 ID:G9E
普段の仕事デスクワークとか
家で2chやってる時数時間座りっぱなしとかやと凝り固まってる可能性あるでな

38: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:46:51 ID:kPy
>>28
普段はどっちかというと力仕事や
帰ってきたらずっとPC前やけど

46: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:49:39 ID:G9E
>>38
重いもの持ち上げたりするときに腰に負担かかるで
負担の掛からない持ち上げ方とかあるから調べてどうぞ

31: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:44:21 ID:J6B
コルセットは必須装備だから多少高い市販品か整形外科でオーダーするのもおススメやぞ

43: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:48:48 ID:J6B
あと腰が痛いように見えてトリガーポイントが尻の筋肉だったりするから尻ほぐすのもありやで

54: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:57:16 ID:U9T
バランスボールに腰のっけて上半身と足ダラーンも好きやけどあれもやりすぎるとあかんのやろなぁ

55: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:58:29 ID:kPy
>>54
長時間うつ伏せすらアカンらしいし多分やばいやろうな

57: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:59:11 ID:U9T
>>55
うつ伏せでないと寝れないワイ死亡

58: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)02:59:35 ID:kPy
>>57
腰強いなら大丈夫やろ

59: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)03:00:18 ID:U9T
>>58
強くないから腰痛になっとるんやで・・・

61: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)03:01:10 ID:kPy
>>59
レス見直してあっ・・・ってなったで
寝るときは横がいいらしい
ワイは仰向けでも痛くなる

65: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)03:03:58 ID:U9T
>>61
横向きで寝る努力もしたけど腰が歪む感じがして短時間ですぐ体勢変えたくなるから寝られん
仰向けは論外や

62: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)03:02:24 ID:G9E
仰向けに寝る時膝立てて寝ると腰への負担少なくなるぞって
接骨院の先生が教えてくれたわ
腹筋の時と同じ要領や
立てたまま寝るの辛いから膝下に丸めた布団とか置くとええで

63: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)03:03:17 ID:kPy
>>62
いい事聞いたわサンガツ

64: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)03:03:34 ID:J6B
あと整形外科の先生は大量に欲しいと言えばかなりのコスパで鎮痛剤を望む形で処方してくれるから早い方がええぞ

66: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)03:04:22 ID:G9E
>>64
ロキソニンシップはほんと助かるわね

71: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)03:34:08 ID:kSM
傷みがあるときは何やってもダメ
寝ろ、おさまるまで1か月でも3か月でも寝続けろ
(食事風呂散歩くらいはして下さい)

傷みが出る動きはするな

73: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)03:37:34 ID:kSM
早期自覚早期養生が一番
限界を感じるほどの痛みを誤魔化し誤魔化しやった場合
3か月無理をしたら3年、半年我慢したら5年痛みが残る


10年経てば治るよ

67: なるほどな名無しさん 2018/05/17(木)03:07:44 ID:rQz
中々参考になるンゴねぇ...



なんかコメント書いていってくれると嬉しい(´・ω・`)
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