1: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 15:59:03.279 ID:pVge08fP0
no title

もう歩けない
ギブアップして親に迎えに来てもらいました

2: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:00:07.921 ID:fn5Hf9lX0
いきなりやると膝こわすから気をつけてな

4: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:00:36.214 ID:qQY0MzGp0
徐々に伸ばせばええのんや

5: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:00:47.943 ID:pVge08fP0
コンビニの駐車場で座り込んだ
恥ずかしい
死にたい
ごめんなさい

引用元: http://hebi.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1498633143/

6: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:02:03.127 ID:11QL9v5jp
外に出ただけでも偉いぞ
逆に最初から気合だけで何万歩も歩こうとすると怪我をする

7: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:02:11.293 ID:pVge08fP0
歩いた道の6割が若干傾斜がある坂道だったことを差し引いても、これはひどい
小学生キッズやおばさんが横を追い抜いていく
辛い…

9: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:03:38.117 ID:tbnaVtW60
5kmはやりすぎやろ

65: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:50:18.684 ID:Vu1eTJLCr
さてはわりかし背でかいな

68: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 17:16:06.383 ID:pVge08fP0
>>65 
182cmだよ

16: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:09:01.487 ID:WTwWiK2v0
まず食う量を抑えろ 
カロリー制限からだやるべきことは

10: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:04:26.897 ID:C3l4eS+Qd
どうせ腹減って食いまくる

15: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:07:22.487 ID:pVge08fP0
>>10
今日ちくわ1本と卵焼き半分しか食べてない
夜はちくわ2本にする
ここで食べたらいかん

17: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:09:30.211 ID:0IfAQKNv0
>>15
そういうのは思いつきで始めると必ず反動がくるよ
運動するにしても食事に制限かけるにしても順を追って少しずつだよ

31: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:15:40.539 ID:aq2o9r2/0
食事は2300～2500kcalでも痩せるぞ 
その食事でもいいけど

21: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:11:07.780 ID:WTwWiK2v0
偏食はかえってよくないぞ 
朝昼夕三食しっかり食べて合計1800ｷﾛｶﾛﾘｰ以下にしろ 
あと水たくさん飲め

29: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:14:20.593 ID:pVge08fP0
>>21 
麦茶でもいい？ 
どのくらい飲んでもいいの？

34: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:17:26.536 ID:WTwWiK2v0
>>29 
麦茶じゃなくて水 
炭酸水でもいいけど無味のやつ 
まぁ1日２ℓくらい

41: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:21:54.511 ID:pVge08fP0
>>34 
水限定なのか、了解

45: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:22:46.011 ID:N/mDzYMM0
すげぇじゃん 
よく頑張った 
次もまたやろうぜ

11: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:04:39.933 ID:vKm2/XMlM
継続するんだ
つらくても継続するんだ
できないやつはゴミ

12: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:06:27.000 ID:pVge08fP0
筋肉痛の具合にもよるけど、明日も歩いてみる…
親に迷惑かけたくないし半分の距離にする…

13: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:06:36.004 ID:tEepi2gfM
そこら辺がニートたる所以だな

18: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:09:34.975 ID:iVw3JLVb0
普段動かない奴が突然長距離歩くのは逆効果だぞ
だんだん増やしていけ

25: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:12:04.637 ID:pVge08fP0
>>18
5キロは長距離なの？

26: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:12:39.609 ID:iVw3JLVb0
>>25
お前の体には長距離だったから帰れなくなったんだろ

27: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:13:04.375 ID:pVge08fP0
>>26
ぐうの音もでない

19: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:09:39.662 ID:pVge08fP0
Tシャツが洗濯機から出した直後みたいに重くて笑う

22: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:11:20.175 ID:IGa+MXKka
俺は大人しく家で踏み台やるわ

24: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:11:59.119 ID:J0ZUEp1qM
引きこもりかな

28: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:14:00.659 ID:JF58E2fi0
運動するだけ偉い

30: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:14:57.346 ID:tlbhOzKP0
そんなアホみたいなことせずバイトすりゃいいのに

33: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:17:25.460 ID:qfS5sh240
運動してないと歩くだけでもなかなか辛いからな
まずはリハビリみたいな感じでで運動する感覚を取り戻さないと

37: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:19:25.191 ID:64rs2ra30
1キロ歩くだけでも褒められるんだから5キロも歩けばすごいもんよ
確かに最後は恥ずかしかったかもしれないけどお前は偉いよ
今度は無理せずにできるといいね

44: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:22:31.428 ID:pVge08fP0
>>37
ありがとう。

39: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:20:53.083 ID:m/nI0ZY0H
明後日筋肉痛酷いだろうな

40: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:20:55.985 ID:2AjZsJkfa
プールでウォーキングしよ
その体重だと膝が心配

48: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:23:51.269 ID:tlbhOzKP0
だからウォーキングなんて無駄なことしないでバイトしろよデブ

51: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:24:42.178 ID:N/mDzYMM0
>>48
おまえデブがバイトいって受かるとおもってんのか

53: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:26:45.857 ID:tlbhOzKP0
>>51
コンビニか飲食なら雇ってくれるんじゃね？
最近人足りなくて外人ばっかだし
たまにデブ店員いるし
１時間ウォーキングとかいうけど
バイトなら５時間ウォーキングなんだが

63: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:42:12.535 ID:KE6XS8pL0
俺も就職目的でダイエットしてる。デブだとレジュメ受かっても面接で落ちるから

49: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:24:14.744 ID:cUT5AAog0
元108キロ俺は週の半分以上13キロ程歩いてる

52: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:25:44.757 ID:4eSBV7dya
no title

先月雨降って撤退したけど歩き足りなかった

54: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:27:25.660 ID:oZFsTDEv0
>>52
日本地図でも作る気かよ

61: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 16:36:17.505 ID:3UevKN1Q0
好きな音楽聞きながら適当に歩いてれば2時間くらいは余裕

71: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 18:06:38.279 ID:kYaoU3BP0
初めから無理をすると嫌になって、その後が続かなくなるぞ

72: なるほどな名無しさん 2017/06/28(水) 19:26:26.746 ID:Nl9ws82wM
そのレベルのデブならウォーキングで代謝上がれば徐々に痩せそうだけどな

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