1: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:41:00.36 ID:JynIDeFC0.net
食事量減らしても全然体重落ちんで絶望してるんやが
2: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:41:21.42 ID:JynIDeFC0.net
やっぱ飯減らすより運動の方が大事なんか？
3: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:41:22.66 ID:NqNF1V760.net
基礎代謝落ちて詰むぞ
10: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:42:14.92 ID:JynIDeFC0.net
>>3
去年ガチで全然食ってなかった時期あるわ
やばいそのせいで基礎代謝落ちたんか？
去年ガチで全然食ってなかった時期あるわ
やばいそのせいで基礎代謝落ちたんか？
4: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:41:41.44 ID:X94EVkWVM.net
脂肪吸引
5: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:41:46.51 ID:zyJPEcwG0.net
ピルクルがぶ飲みしろ
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1657719660/
6: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:42:05.82 ID:AVkMl0E+0.net
食べ食べて食べまくれ
7: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:42:08.77 ID:eeobuF5Q0.net
朝ランニングが一番痩せる
8: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:42:08.99 ID:QoKQO/5O0.net
ずっと寝るだけでええ
食わなくなるし
食わなくなるし
9: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:42:15.69 ID:pj1uPEUId.net
具体的にどのくらい減らしたん？
12: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:43:09.34 ID:JynIDeFC0.net
>>9
1日の目安はだいたい1400キロカロリー以下や
そこまで詳しくはかってないけどだいたい守れてるはず
1日の目安はだいたい1400キロカロリー以下や
そこまで詳しくはかってないけどだいたい守れてるはず
11: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:42:51.96 ID:QyclxVZH0.net
水抜きすればええやろ
水分と塩分取りまくって体重測る前日に水分と塩分抜きで汗かくような運動しまくる
水分と塩分取りまくって体重測る前日に水分と塩分抜きで汗かくような運動しまくる
17: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:43:49.05 ID:JynIDeFC0.net
>>11
一時的に落としたい訳じゃない、純粋にもっと痩せたいんや
一時的に落としたい訳じゃない、純粋にもっと痩せたいんや
15: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:43:30.95 ID:nxh1MF2Ta.net
糖質制限すれば体重自体は簡単に減るよ
筋肉落ちてるだけやけど
筋肉落ちてるだけやけど
18: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:43:49.39 ID:IamJdnus0.net
>>1
まだ始めて１週間くらいやろ
毎日昼は野菜だけにして１ヵ月頑張ればしゅっと減ってくる
まだ始めて１週間くらいやろ
毎日昼は野菜だけにして１ヵ月頑張ればしゅっと減ってくる
22: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:44:36.15 ID:JynIDeFC0.net
>>18
2週間ぐらいやな
やっぱ肉はあかんのか？肉断食したら体重減るんかな
2週間ぐらいやな
やっぱ肉はあかんのか？肉断食したら体重減るんかな
27: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:45:34.75 ID:pUSDC/cp0.net
>>22
肉はええ
清涼飲料水とビールや酎ハイは禁止や
肉はええ
清涼飲料水とビールや酎ハイは禁止や
34: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:46:38.51 ID:JynIDeFC0.net
>>27
あー最近暑いからファンタ飲みまくってるけどそれか！
しんどいけどファンタの代わりに氷水にするか
あー最近暑いからファンタ飲みまくってるけどそれか！
しんどいけどファンタの代わりに氷水にするか
36: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:47:13.32 ID:kllA+7QY0.net
>>34
舐めてんのか貴様
舐めてんのか貴様
30: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:45:55.44 ID:pj1uPEUId.net
>>22
クソ短くて草
クソ短くて草
40: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:48:07.30 ID:IamJdnus0.net
>>22
肉はええやろ
ワイは昼にうどんやラーメン食ってたのをやめて野菜にしたら痩せた
最初はなかなか痩せない
身体と脳が相談して都合がつくのがだいたい１ヵ月後 ←じいちゃんが病院で聞いてきた話 これを信じて実行
それまでは淡々と昼は野菜だけ食っておく
身体の中で話し合いがついたらしゅっと減ってくる
それがだいたい１か月後
肉はええやろ
ワイは昼にうどんやラーメン食ってたのをやめて野菜にしたら痩せた
最初はなかなか痩せない
身体と脳が相談して都合がつくのがだいたい１ヵ月後 ←じいちゃんが病院で聞いてきた話 これを信じて実行
それまでは淡々と昼は野菜だけ食っておく
身体の中で話し合いがついたらしゅっと減ってくる
それがだいたい１か月後
50: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:50:18.45 ID:JynIDeFC0.net
>>40
痩せ始めるまで1ヶ月もかかんのか…1ヶ月も続くかな
できるだけ楽な方法で一瞬で痩せたいんやがそんな上手くはいかんもんよな
痩せ始めるまで1ヶ月もかかんのか…1ヶ月も続くかな
できるだけ楽な方法で一瞬で痩せたいんやがそんな上手くはいかんもんよな
51: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:50:48.33 ID:zTMh5Aa/0.net
>>50
そんな方法はない
そんな方法はない
73: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:55:15.72 ID:IamJdnus0.net
>>50
続きがある
シュッとやせてもある程度のところで止まる
止まっても淡々と野菜だけ食う
そして運動も上乗せする
３ｋｍを３０分で歩くとかいうヤツやった
そしたらまた痩せだした
結局半年で８ｋｇ減った ６８→６０
続きがある
シュッとやせてもある程度のところで止まる
止まっても淡々と野菜だけ食う
そして運動も上乗せする
３ｋｍを３０分で歩くとかいうヤツやった
そしたらまた痩せだした
結局半年で８ｋｇ減った ６８→６０
202: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 23:21:54.85 ID:B5V9FZked.net
>>50
運動に限る
食後にだらだら音楽聴きながら散歩１時間であっという間に痩せるわ
運動に限る
食後にだらだら音楽聴きながら散歩１時間であっという間に痩せるわ
207: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 23:23:32.71 ID:JynIDeFC0.net
>>202
やっぱ運動よなー朝か夜かにウォーキングかジョギングするか
やっぱ運動よなー朝か夜かにウォーキングかジョギングするか
19: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:44:18.26 ID:CdS48SiO0.net
腕切り落としたら5キロは減る
21: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:44:33.76 ID:9pPjYUW10.net
下半身だけでも筋肉付けた方がいい
16: 名無しさんがお送りします 2022/07/13(水) 22:43:48.59 ID:pUSDC/cp0.net
楽な方法なんてないぞ
