「もしスキンケア初心者の頃に戻れるなら、過去の自分にアドバイスしてあげたいこと」をこのツイートのリプ欄に書きまくることで、スーパー有益スキンケアツイートを皆で作り上げませんか？
— さかな🐟(@yaki_sakana12)Sun Sep 11 09:27:46 +0000 2022@yaki_sakana12 睡眠は最大の美容液！
寝ろ！
…ですかね。
— ようこ(@sunny4050)Tue Sep 13 07:17:07 +0000 2022@yaki_sakana12 【スキンケア2割インナーケア8割の精神】
・夜の順番
①クレンジング
②洗顔
お風呂出て
③化粧水
④美容液
⑤デイリーパック
⑥アイクリーム
⑦乳液orクリームで蓋をして終了
・朝の洗顔軽めの保湿
・紫外線対策
・毎日の食事
・毎日2リットル以上の水
・サプリ
これだけでも30代の時周りと差が出る
— 🌸セレッソは私に微笑んでいる🌸(@TANIYANGAMES)Tue Sep 13 08:43:28 +0000 2022@yaki_sakana12 ベタベタしても日焼け止めだけは塗ること。
— みみ(@mimi3333yuki)Tue Sep 13 08:55:38 +0000 2022@yaki_sakana12 化粧水が馴染み切る前に！！乳液を塗るな！！待て塗るな！！はやい！化粧水塗ってコンマ1秒で乳液を手に取るんじゃない！待て！！
以上です。追加するならニキビはさっさと皮膚科いけ、です。
— ☆('-' 鮎 )з(@tottemo_osakana)Tue Sep 13 09:03:29 +0000 2022@yaki_sakana12 肌が汚かった過去の自分へ
↓
とにかく肌は触っちゃダメ！
ニキビあっても石鹸洗顔しすぎもダメ！
保湿しすぎもダメ！
クレンジングは使っちゃダメ！
化粧品は石鹸洗顔で落とせる物一択！
過去の自分に言いたい〜😂
苦労しすぎて色々試したお陰で、今は基礎化粧品すら必要なくなりました🤗
— yasue-smile(@SmileYasue)Tue Sep 13 09:27:42 +0000 2022@yaki_sakana12 毛穴の黒ずみとれます！ってパックで取れなくて落ち込むな、多分詰まってなかったんだよ！取れないからと2度目をやらない！一人暮らしでもティッシュは少し高いの買っていいから、鼻を大事に！小鼻のとこ大事にして！
— こがた@3y＆1y(@kogata_somedays)Tue Sep 13 09:45:41 +0000 2022@yaki_sakana12 エステティシャンが言うことではないですが…
《《よく寝ろ》》
《《適切な洗顔をしろ》》
《《胃腸を大事にしろ》》
の3本です🫡
— 肌質改善×美肌サロン THREE THREE(@THREETHREE_045)Tue Sep 13 11:05:15 +0000 2022@yaki_sakana12 @mi_rkgk_sk 目を擦らない、眉毛を抜かない。
目元のくすみとたるみを抑えるぞ！！
— もぐもぐ(@Nll122srNWc59i1)Tue Sep 13 11:06:27 +0000 2022@yaki_sakana12 『日サロ行かないで日焼け止め塗れ』
こちらからは以上です。
— 常識系ギャルDJ@強目虚弱科(@DJbencolo)Tue Sep 13 11:13:40 +0000 2022@yaki_sakana12 出産も経験して人生半分越えましたが、化粧品で誤魔化すのではなく、バランスの良い食事・睡眠・代謝や腸内環境をよくするを自分に合った方法でやるのが一番です。
エビデンスのない情報だらけなので、それらに騙されないで！
— いつかの私(@itsukanowatasi)Tue Sep 13 11:34:08 +0000 2022@yaki_sakana12 化粧水や乳液等つけるよりも先ず落とすことクレンジング、洗顔は大事だぞ!
— 夏芽（かめ）(@kame073)Tue Sep 13 11:57:42 +0000 2022@yaki_sakana12 高いくせに聞かない薬は捨てて病院に行って。人気だから肌がピリピリしても使うんじゃなくて肌に負担のかからない化粧水にして。ニキビ用の効かない洗顔料は捨てて自分に合うものを見つけて。
— ₹ ₺(@kawaiiAnoko_Oo)Tue Sep 13 12:21:17 +0000 2022@yaki_sakana12 自分の場合、背中・胸のニキビを防ぐにはとにかく血糖値スパイクを起こさないことが重要だった。
具体的には
①炭水化物に偏った食事を避ける
②食物繊維が豊富なものを先に食べる
③食事と食事の間を空けて一気に食べるような生活をしない
食後に強い眠気に襲われるようならアウトと思ったほうが良い
— N騎士(@NNNN_Knight)Tue Sep 13 12:42:43 +0000 2022@yaki_sakana12 @aes_pad まず皮膚科
— ぱずどら(@0vJQbnYpTNf96ve)Tue Sep 13 13:03:32 +0000 2022@yaki_sakana12 日焼け止めは必ず通念曇りでも塗るべし
飲む日焼け止めも活用すべし
メークは必ず落とすべし
シミ抜き美白よりもまずは潤い死守すべし
美白は内服一択
BAのノルマ達成品の口車に乗るな
ローションマスクは必須
顔を洗ったら直ぐに化粧水又は導入液
— おじょうたち my cutest daughters(@spr68241269)Tue Sep 13 16:08:49 +0000 2022@yaki_sakana12 変な高い化粧品より医薬部外品のプチプラ
— あさばちゃん💍(@asb_joya)Wed Sep 14 06:51:47 +0000 2022@yaki_sakana12 10年、20年後の肌のことを考えて、10代のころから24h cosmeを使い続けているわたし、本当に大正解です。えらい。筋トレしてBMI19になったのも、顔の肉を少なくするためなので最適解です！いま、とってもすてきなアラフォーになってます。まだナンパされます。自信を持って、コツコツ続けてくださいね！
— Kではないほう(@Chamomile_and_K)Wed Sep 14 09:50:29 +0000 2022@yaki_sakana12 @kamiganobitekit 洗顔はしっかりしろ。
日焼け止めは毎日こまめに塗れ。
毛穴パックは軽い気持ちで手を出すな！
— まーさん@備前国(@Maririna65)Thu Sep 15 12:35:41 +0000 2022
