1: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:45:08.59 ID:3sbwbh5G0.net
運動した方が効率良く無い？
2: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:46:02.05 ID:cpiFIAAC0.net
食事制限した方が早い
というか絶対やらないと痩せない
というか絶対やらないと痩せない
6: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:48:23.92 ID:3sbwbh5G0.net
>>2
運動せずに食事制限だけすると栄養素を消耗を最小限に抑えるために脂肪に蓄えるから余計太るよ
運動せずに食事制限だけすると栄養素を消耗を最小限に抑えるために脂肪に蓄えるから余計太るよ
7: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:49:35.16 ID:cpiFIAAC0.net
>>6
いや実際に自分痩せたんで
いや実際に自分痩せたんで
17: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:55:39.94 ID:qR1v9XMPM.net
>>6
運動してもアンダーカロリーになったら体は消耗を抑えるために基礎代謝ガンガンに下げるやろ
運動してもアンダーカロリーになったら体は消耗を抑えるために基礎代謝ガンガンに下げるやろ
12: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:52:15.52 ID:LKmgC7DDa.net
>>2
運動だけで痩せたわ
お前の体きたなそうやな
運動だけで痩せたわ
お前の体きたなそうやな
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1675903508/
16: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:55:29.50 ID:cpiFIAAC0.net
>>12
腹筋めちゃくちゃ綺麗に割れとるでおデブちゃん
腹筋めちゃくちゃ綺麗に割れとるでおデブちゃん
25: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:00:41.01 ID:ebabvI/F0.net
>>2
食事制限って言葉悪くないか？飯減らす食わないって勘違いしそう
多分食事管理だよね
食事制限って言葉悪くないか？飯減らす食わないって勘違いしそう
多分食事管理だよね
28: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:01:48.59 ID:cpiFIAAC0.net
>>25
勘違いするアホのことまで慮れるかよ
消費カロリーを上回らないというリミッターかけるんだし制限でなんら問題ない
勘違いするアホのことまで慮れるかよ
消費カロリーを上回らないというリミッターかけるんだし制限でなんら問題ない
30: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:03:18.49 ID:ebabvI/F0.net
>>28
否定されてドンマイ
否定されてドンマイ
31: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:04:01.05 ID:cpiFIAAC0.net
>>30
ごめん
慮る(おもんぱかる)な
難しかったよな
ごめん
慮る(おもんぱかる)な
難しかったよな
3: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:46:36.29 ID:VdkWLm7G0.net
リバウンドとかしそう
4: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:46:46.40 ID:Lrt+ujgN0.net
女に限らずデブはみんなそうや
食べないという選択肢をとらない
食べないという選択肢をとらない
5: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:48:13.46 ID:BDeU6xWn0.net
食べて運動ってもっとも無駄な行動やろ
8: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:49:35.78 ID:3sbwbh5G0.net
>>5
なぜ？どんな高カロリーの食事してんだよ
なぜ？どんな高カロリーの食事してんだよ
9: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:51:50.09 ID:DK51AIwWa.net
>>5
たし蟹
たし蟹
13: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:52:18.47 ID:iyTI9OFs0.net
>>5
健康的茶ないか？
健康的茶ないか？
10: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:51:56.37 ID:2CQ4NekIr.net
運動はした方がええけど痩せたいならカロリー計算した方が確実やし楽
11: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:51:56.92 ID:qR1v9XMPM.net
サプリってアカンの？
マグネシウムとかカルニチンとかCLAとか脂肪燃焼効果のある栄養素はあるし、そういうの摂取すれば簡単に激ヤセ出来るんちゃうの
マグネシウムとかカルニチンとかCLAとか脂肪燃焼効果のある栄養素はあるし、そういうの摂取すれば簡単に激ヤセ出来るんちゃうの
14: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:53:02.12 ID:gNVc6sBA0.net
食べる量を減らして運動すればいいだけだよな
15: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:54:12.02 ID:DK51AIwWa.net
普通に生きてるだけで運動はしてるからな
食事制限だけで十分や
過剰に運動すると腹が減るだけやからな
食事制限だけで十分や
過剰に運動すると腹が減るだけやからな
18: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:55:49.15 ID:vc80LbvH0.net
一定以上太ってる人間が痩せるのが目的なら運動は効率良くないぞ
19: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:55:53.37 ID:9MPEIIph0.net
運動して体壊して運動できなくなったワイみたいな奴もおる
20: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:56:46.89 ID:bqyNUk79d.net
空腹時に運動する
↑ダイエット目的ならこれが最強
↑ダイエット目的ならこれが最強
22: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:56:48.85 ID:/Gp8pKPma.net
適度な運動は健康にもええしダイエットをきっかけに運動始めること自体はええことやんなんで否定する奴がいるのか不思議
24: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:59:53.47 ID:vc80LbvH0.net
>>22
運動は間違いなくええことや
ただこのスレで語ってるのは運動が良いことかどうかじゃなくて体重を減らすという1点だけを目的にした時に食事制限やサプリメントと比べて効率的と言えるのかという話
そら否定もされるわ
運動は間違いなくええことや
ただこのスレで語ってるのは運動が良いことかどうかじゃなくて体重を減らすという1点だけを目的にした時に食事制限やサプリメントと比べて効率的と言えるのかという話
そら否定もされるわ
23: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 09:57:20.99 ID:6sZfNwbq0.net
糖質制限はマジでめちゃくちゃ効果出るからな
最中はクッソ酒ザコになるし糖質食った瞬間爆睡してしまうようになるけど
最中はクッソ酒ザコになるし糖質食った瞬間爆睡してしまうようになるけど
27: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:01:30.41 ID:vEOinsSj0.net
インフルエンサーが漢方のステマとかしてるからな
29: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:02:03.80 ID:pBxbIyVb0.net
筋肉つけて体重を重くして見た目のシルエットを細くした方がええわ
ガチボディビルダーは息をするだけでカロリー消費しすぎて餓死した人もいるがそこまで行かなくても体の燃費を悪くすればいい
女さんは雪山で遭難しても生き残る確率が高いくらい燃費の良い体持ってるから普通の生活では太るんや
ガチボディビルダーは息をするだけでカロリー消費しすぎて餓死した人もいるがそこまで行かなくても体の燃費を悪くすればいい
女さんは雪山で遭難しても生き残る確率が高いくらい燃費の良い体持ってるから普通の生活では太るんや
32: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:04:09.37 ID:2K2wZCCoa.net
デブ「痩せたいけどマッチョにはなりたくないから筋トレしたくない」
素人がちょっと筋トレしたらプロレスラーみたいになっちゃうみたいな思い込みなんなん？
素人がちょっと筋トレしたらプロレスラーみたいになっちゃうみたいな思い込みなんなん？
38: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:06:46.61 ID:2CQ4NekIr.net
>>32
脂肪が筋肉になるって思ってるのと食事制限を考えてないからじゃない？
脂肪が筋肉になるって思ってるのと食事制限を考えてないからじゃない？
34: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:05:14.87 ID:hA8Dq6Yy0.net
ケトとローファットの繰り返しが一番痩せる
根性ない奴には無理だが
根性ない奴には無理だが
35: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:06:03.39 ID:cpiFIAAC0.net
>>34
俺もケト、ローファット、チートの繰り返しだったな
今思えばチートは普通にストレス発散したかっただけだが
俺もケト、ローファット、チートの繰り返しだったな
今思えばチートは普通にストレス発散したかっただけだが
36: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:06:15.84 ID:esskJnw40.net
痩せたかったら食事制限しろおじさん「痩せたかったら食事制限しろ」
48: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:09:27.97 ID:+KYrPSwj0.net
>>36
そのアホが今暴れてるやん草
そのアホが今暴れてるやん草
50: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:10:09.83 ID:cpiFIAAC0.net
>>48
返り討ちにあったからってその言い草は遠吠えにしちゃ汚いよ
もっと美しく吠えろ
返り討ちにあったからってその言い草は遠吠えにしちゃ汚いよ
もっと美しく吠えろ
41: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:07:27.71 ID:m1sdfMnCM.net
運動量も食事量も変えずに痩せたい
43: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:07:59.62 ID:cpiFIAAC0.net
無知なデブが絡んでくるけど俺には自分自身が痩せた絶対的な経験と自信があるからなぁ
68: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:20:45.99 ID:KXjtl8P3a.net
>>43
実際に食事制限必須よな
その上で強度を落とさない筋トレとたまにサーキットやってるわ
実際に食事制限必須よな
その上で強度を落とさない筋トレとたまにサーキットやってるわ
70: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:21:33.39 ID:UqnotzIir.net
>>43
お前が正しいよ
お前が正しいよ
46: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:08:37.56 ID:BHtg1jCfp.net
アンダーカロリーになろうが常に食べなければ痩せるぞ
49: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:09:58.18 ID:7FSunWEu0.net
天才ワイ「運動も食事制限もどっちもすればより痩せるのでは？」
51: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:10:55.11 ID:Q7CI5+XLa.net
食事制限の体の汚いチビデブw
52: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:11:34.76 ID:cpiFIAAC0.net
>>51
飛行機おデブ😁
飛行機おデブ😁
54: 名無しさんがお送りします 2023/02/09(木) 10:12:19.30 ID:pBxbIyVb0.net
食事制限で体型の維持するなら一生減らし続ける必要があるんやで
いっぱい食べてもそのカロリーを消費する身体作るほうが楽や
いっぱい食べてもそのカロリーを消費する身体作るほうが楽や
