1: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:31:17.962 ID:30u86d9v00606.net
フォームだけは気をつけろ関節はすぐ裏切るぞ
別に反動使うなって話じゃないぞ
別に反動使うなって話じゃないぞ
2: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:31:37.479 ID:0VZpue8F00606.net
騙された
3: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:32:13.622 ID:QtROpCOd00606.net
グルコサミン飲め
4: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:32:16.042 ID:yciyG5Dl00606.net
腰も優しくない
5: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:33:03.286 ID:30u86d9v00606.net
強くなりたかったら格闘技やれ
いくら筋トレしてもたいして強くならん
いくら筋トレしてもたいして強くならん
引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1686051077/
8: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:33:43.250 ID:o/vq2n30d0606.net
>>5
逆だ
逆だ
11: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:34:22.252 ID:30u86d9v00606.net
>>8
なんでやねん
なんでやねん
16: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:37:01.131 ID:o/vq2n30d0606.net
>>11
半端にタコ踊り覚える暇があったら筋トレして体格よくする方が手っ取早い
あとは気が強いかどうか
半端にタコ踊り覚える暇があったら筋トレして体格よくする方が手っ取早い
あとは気が強いかどうか
23: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:39:45.027 ID:30u86d9v00606.net
>>16
残念ながらいくら力があったって使い方わかってなきゃカスだぞ
残念ながらいくら力があったって使い方わかってなきゃカスだぞ
25: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:41:01.470 ID:o/vq2n30d0606.net
>>23
初心者だろ
かなりのレベルまではこっちのが効率いいぞ
初心者だろ
かなりのレベルまではこっちのが効率いいぞ
52: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 21:07:28.639 ID:0otBUCrtd0606.net
>>23
筋トレするよりは格闘技やったほうが手っ取り早いけど結局フィジカルが強い方が強いからな
筋トレするよりは格闘技やったほうが手っ取り早いけど結局フィジカルが強い方が強いからな
7: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:33:10.890 ID:RM5MhXI000606.net
3年くらい前によく見てた筋トレ系YouTuberでメガネかけた女装もする論文の紹介もよくしてた自宅で黄色のマシン使ってた人の名前が思い出せない
9: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:33:48.461 ID:30u86d9v00606.net
>>7
女装するのってぷろたんぐらいじゃないか
女装するのってぷろたんぐらいじゃないか
13: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:35:04.665 ID:RM5MhXI000606.net
>>9
じゃなくて、すごくエビデンスを重視してた理論派で自分の筋トレにアフレコあててた記憶がある。
じゃなくて、すごくエビデンスを重視してた理論派で自分の筋トレにアフレコあててた記憶がある。
14: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:36:19.679 ID:S3hDF5tea0606.net
>>13
芳賀セブンか？
芳賀セブンか？
17: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:37:06.176 ID:30u86d9v00606.net
>>14
家にマシンなさそう
家にマシンなさそう
21: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:38:56.056 ID:RM5MhXI000606.net
>>14
そんなに有名じゃないはず。
自宅が純和風で、視聴者プレゼントもたまにやってたかな
あと思い出せるのは、常に動画中BGMがかかってた
そんなに有名じゃないはず。
自宅が純和風で、視聴者プレゼントもたまにやってたかな
あと思い出せるのは、常に動画中BGMがかかってた
10: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:33:54.074 ID:BwBiDrTh00606.net
重さとか回数に囚われすぎなんだよな
ちな初心者
ちな初心者
15: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:36:24.489 ID:30u86d9v00606.net
>>10
重量のためにカスみたいなフォームでビッグスリーやって不幸になったヤツいっぱいいるわ
重量のためにカスみたいなフォームでビッグスリーやって不幸になったヤツいっぱいいるわ
18: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:37:27.537 ID:Dd6bBpUq00606.net
腕立てで肘死んだ
初心者でも5分でめちゃくちゃ効く！みたいな山澤の動画のせいで壊した
そのせいで趣味のゴルフでも打ち続けると痛くなるようになったからあいつマジで死んで欲しい
今は家で40kgのパワーブロック買ってのんびりやってる
これで物足りなくなったらジム行くわ
初心者でも5分でめちゃくちゃ効く！みたいな山澤の動画のせいで壊した
そのせいで趣味のゴルフでも打ち続けると痛くなるようになったからあいつマジで死んで欲しい
今は家で40kgのパワーブロック買ってのんびりやってる
これで物足りなくなったらジム行くわ
24: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:40:49.894 ID:30u86d9v00606.net
>>18
フォーム解説動画もあるんだからそっちみてからやらないとな
甘い言葉に騙されちゃったな
フォーム解説動画もあるんだからそっちみてからやらないとな
甘い言葉に騙されちゃったな
39: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:50:34.519 ID:Dd6bBpUq00606.net
>>24
そのお陰と言うべきなのか分からんが今は痛めないようにしっかりと調べてやってるわ
同じ種目でもちょこちょこYouTube見て復習したりしてる
ダンベルプレスとかのBIG3は高重量扱えて楽しい
そのお陰と言うべきなのか分からんが今は痛めないようにしっかりと調べてやってるわ
同じ種目でもちょこちょこYouTube見て復習したりしてる
ダンベルプレスとかのBIG3は高重量扱えて楽しい
44: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:53:38.754 ID:30u86d9v00606.net
>>39
怪我の功名ってやつだな
怪我の功名ってやつだな
19: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:38:16.246 ID:l8zBWgGj00606.net
わざわざ関節ぶっ壊す為にウェイトトレーニングやってるアホ共
28: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:43:25.140 ID:30u86d9v00606.net
>>19
😊
😊
20: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:38:27.584 ID:W5ckd2djM0606.net
上級者以外は軽めで回数増やした方が効くよ胸でも背中でも
8～12回が限界の重量とか手出しちゃダメ
8～12回が限界の重量とか手出しちゃダメ
29: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:43:43.945 ID:30u86d9v00606.net
>>20
フォームが固まってないうちは悪手かもしれませんね
フォームが固まってないうちは悪手かもしれませんね
22: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:39:30.055 ID:3LLRwYMkM0606.net
強くもならない大きくもならないただただ数字大きくするのが上手くなるだけのスポーツ
30: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:44:04.234 ID:30u86d9v00606.net
>>22
それはウエイトリフターという人種では？
それはウエイトリフターという人種では？
26: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:41:53.481 ID:BwBiDrTh00606.net
囚人トレいいよね
筋肉というより関節に合わせたレベル設定で
筋肉というより関節に合わせたレベル設定で
34: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:47:20.231 ID:30u86d9v00606.net
>>26
なんか中途半端なイメージある
自重トレに幻想持ってる人がやってるイメージ
なんか中途半端なイメージある
自重トレに幻想持ってる人がやってるイメージ
40: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:50:40.892 ID:BwBiDrTh00606.net
>>34
イメージは当初俺もそうだったよ
自重と同じだろと思ってたし
圧倒的に優れてるのが怪我しにくいとこだな
ウエイトはフォーム正しくても怪我する人多いし
イメージは当初俺もそうだったよ
自重と同じだろと思ってたし
圧倒的に優れてるのが怪我しにくいとこだな
ウエイトはフォーム正しくても怪我する人多いし
31: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:44:40.133 ID:30u86d9v00606.net
個人的に思うのが手足短いやつはあんまりガチでやらない方がいい
正直ダサさが際立つ
正直ダサさが際立つ
32: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:45:30.835 ID:QtROpCOd00606.net
ダウンタウン松本は膝ぶっこわして足鍛えられなくなった
33: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:46:33.256 ID:BwBiDrTh00606.net
>>32
やっぱチキンレッグだったのはそういう理由か
ダルイからやってないとか言われてたな
やっぱチキンレッグだったのはそういう理由か
ダルイからやってないとか言われてたな
38: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:50:17.376 ID:30u86d9v00606.net
>>33
あららららららら
あららららららら
36: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:48:33.154 ID:STEilt9V00606.net
三カ月でベンチ35キロから60キロまで上げられるようになって嬉しかったけど
筋痛めて引退した
筋痛めて引退した
41: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:50:46.586 ID:30u86d9v00606.net
>>36
ショルダーパッキングできてなさそう
ショルダーパッキングできてなさそう
43: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:53:26.726 ID:STEilt9V00606.net
>>41
youtubeだけみて勉強して誰にもフォーム見て貰わなかったのがまずかった
最後しんどくなったら無意識に肩使って上げてたんだと思う
一か月肩の痛みが治らなくて結局フェードアウトしてしまった
youtubeだけみて勉強して誰にもフォーム見て貰わなかったのがまずかった
最後しんどくなったら無意識に肩使って上げてたんだと思う
一か月肩の痛みが治らなくて結局フェードアウトしてしまった
46: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:56:06.905 ID:30u86d9v00606.net
>>43
俺も3年感やってるがYouTubeしか参考にしてないわ
運良かったのかな
俺も3年感やってるがYouTubeしか参考にしてないわ
運良かったのかな
37: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:49:45.532 ID:RM5MhXI000606.net
思い出した！『筋肉あるある』だ！
42: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:53:19.543 ID:30u86d9v00606.net
始めたての初心者ってやたら気合いあるし筋肉の痛みと関節の痛みわかってないからめちゃくちゃ危ないよな
45: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:56:04.275 ID:ySZWAqVVa0606.net
プロのウエイトリフターとかボディビルダーとかでも関節ボロボロとかなんだろ
素人なんてすぐ怪我するだろ
もしくはまだ怪我してないだけ
正しいフォームってのもね
そもそもウエイト自体が不自然な運動だし可動域限られてアンバランスだし…
素人なんてすぐ怪我するだろ
もしくはまだ怪我してないだけ
正しいフォームってのもね
そもそもウエイト自体が不自然な運動だし可動域限られてアンバランスだし…
47: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 20:57:17.419 ID:BwBiDrTh00606.net
ウエイト自体が人体構造上不自然なフォーム（動き）ってのはよく聞くな
48: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 21:00:07.307 ID:30u86d9v00606.net
圧死するような重さに耐えながら持ち上げるって時点でアホっちゃアホ
49: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 21:02:39.989 ID:ySZWAqVVa0606.net
まぁ好きでやるならいいとは思うんだけどね
健康のためにウエイトがしがしやってます！
とか言ってる人は何言ってんだろう…て思う
健康のためにウエイトがしがしやってます！
とか言ってる人は何言ってんだろう…て思う
50: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 21:04:37.216 ID:30u86d9v00606.net
程度によるがタンパク質過剰摂取して生きてく上で必要性低い筋肉維持してます！ってアホっぽいよな
実際40代とかで急に筋トレガチりはじめてタンパク質摂りすぎで体壊すやついっぱいいるからマジで気をつけてくれ
実際40代とかで急に筋トレガチりはじめてタンパク質摂りすぎで体壊すやついっぱいいるからマジで気をつけてくれ
51: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 21:05:47.462 ID:BwBiDrTh00606.net
>>50
筋肉と脂肪については大事だけど内臓と関節も同じくらい大事だしね
筋肉と脂肪については大事だけど内臓と関節も同じくらい大事だしね
53: 名無しさんがお送りします 2023/06/06(火) 21:33:22.029 ID:2Wo2VBBJ00606.net
(´･ω･`)フォーム大事だよね。現在、手首、肩、腰、膝が常に痛い状態だわ。
