1: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:51:24.011 ID:vqT93fZ20.net
ガリガリなんや
もう他のやつにバカにされたくないから
なんか方法ないか？
もう他のやつにバカにされたくないから
なんか方法ないか？
7: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:52:07.350 ID:vqT93fZ20.net
>>2
なにをや
なにをや
5: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:51:59.768 ID:od+W9rcl0.net
黙って筋トレしろ
そんなこともわかんねぇのかよ
そんなこともわかんねぇのかよ
10: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:53:51.309 ID:vqT93fZ20.net
>>5
筋トレっつってもな
何から始めたらいいかもわからん
筋トレっつってもな
何から始めたらいいかもわからん
19: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:56:47.389 ID:od+W9rcl0.net
>>10
まずは自分で調べたら？
中学生なんだから何でもかんでも人に聞いてんじゃねぇよ
まずは自分で調べたら？
中学生なんだから何でもかんでも人に聞いてんじゃねぇよ
引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1691664684/
2: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:51:40.694 ID:vQl12skR0.net
うｐ
6: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:52:07.051 ID:DLYFGQpk0.net
女子高校生だけどマッチョよりガリガリの方が好きだな
9: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:53:14.969 ID:vqT93fZ20.net
体重43
身長160
身長160
12: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:54:39.432 ID:vqT93fZ20.net
中二の男だぞ
13: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:55:06.985 ID:o0s26zbZa.net
朝昼晩ちゃんと食って間に菓子パンとかおにぎりを間食して夜食にカップ麺+汁かけごはんを食べろ
おれはこれを40日間続けて腹壊して2kg痩せた
おれはこれを40日間続けて腹壊して2kg痩せた
15: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:55:38.950 ID:vqT93fZ20.net
>>13
これ以上やせたら困るんだが
これ以上やせたら困るんだが
20: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:56:58.044 ID:o0s26zbZa.net
>>15
よく噛めば大丈夫
てかマジレスすると、筋トレするにしてもまず飯をたくさん食べられるようにならないとダメだから、最初はたくさん食べられるように練習する
筋トレはそこらへんのアプリにある自宅トレーニングとかでいい
よく噛めば大丈夫
てかマジレスすると、筋トレするにしてもまず飯をたくさん食べられるようにならないとダメだから、最初はたくさん食べられるように練習する
筋トレはそこらへんのアプリにある自宅トレーニングとかでいい
25: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:57:54.510 ID:vqT93fZ20.net
>>20
体型の割に結構食べるんやがなぁ....
体型の割に結構食べるんやがなぁ....
14: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:55:29.151 ID:mGXbbvKQ0.net
ドーピングしまくる
16: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:55:40.854 ID:w86+yGIi0.net
全身うp
それで判断しよう
それで判断しよう
17: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 19:55:57.867 ID:vqT93fZ20.net
>>16
えぇ
えぇ
28: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 20:03:33.273 ID:w86+yGIi0.net
うpまだ？
29: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 20:03:54.322 ID:vqT93fZ20.net
>>28
今リビングやから無理やね....
今リビングやから無理やね....
31: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 20:04:29.878 ID:w86+yGIi0.net
>>29
さっさと洗面所行って撮ってこい
さっさと洗面所行って撮ってこい
33: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 20:06:20.398 ID:vqT93fZ20.net
>>31
写真うpのやり方がわからない
写真うpのやり方がわからない
36: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 20:08:12.091 ID:cVxA6bLXa.net
肉だけじゃなくて意識して魚とか豆類のたんぱく質も取ってみな
アジアンには肉が向いてない人もいる
アジアンには肉が向いてない人もいる
37: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 20:08:12.557 ID:izcYN7Hra.net
ジムに行かない自宅トレならダンベル60キロセットとインクラインベンチを買え
38: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 20:10:29.999 ID:pDxCeEnC0.net
細マッチョになりたいガリはゴリマッチョになるつもりでトレーニングと食生活を見直せ
それでちょうど細マッチョになる
それでちょうど細マッチョになる
44: 名無しさんがお送りします 2023/08/10(木) 20:13:48.277 ID:w86+yGIi0.net
